Kas ir stress? Kā to atpazīt? Kā tas ietekmē mūsu domas, emocijas un uzvedību? Ko darīt un kā mazināt stresu?
Atbildes uz šiem jautājumiem var iegūt nelielā 32 lapaspušu grāmatā “Stresa vadības špikeris”. Konkrēti un praktiski ieteikumi un uzdevumi stresa mazināšanai, papildu avoti, kur var gūt vairāk ideju, kā arī vieta pierakstiem un piezīmēm.
Grāmata veidota ar aizraujošu un interaktīvu dizainu, lai veicinātu grāmatas lietotāju interesi un motivāciju to pildīt, kā arī iedziļināties uzdevumos. Katrā nodaļā ir praktiski uzdevumi, kā mazināt stresu un veicināt pozitīvas emocijas.
Kādos gadījumos lietot šo grāmatiņu? Kādiem vecumiem tā der? Kā pildīt uzdevumus? Ja tev ir šādi vai citi jautājumi, droši raksti mums uz stastustastiem@gmail.com.
Špikera mērķis ir palīdzēt un iedvesmot ikvienu, neatkarīgi no vecuma, nodarbošanās vai profesijas, kļūt mierīgākiem un priecīgākiem!
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.